TRENING MENTALNY - czym jest, a czym nie jest

Widząc sformułowania "trening mentalny", "trener mentalny" możemy mieć mieszane uczucia i komentarze typu "pranie mózgu", "mentalista", "ściema"... tymczasem to stosunkowo nowa, multidyscyplinarna dziedzina, bazująca na BADANIACH NAUKOWYCH i wspierająca działania w sporcie, biznesie i życiu.

Trening mentalny to:
- legalny doping, często decydujący o ostatecznym wyniku (nie tylko w sporcie!)
- proces zmiany, dający pierwsze efekty stosunkowo szybko
- multidyscyplinarna dziedzina, integrująca najnowsze osiągnięcia psychologii, neuronauki, socjologii, fizjologii...
- strategia (zawierająca cel, plan, czas = SMARTowa)
- mix sprawdzonych metod, dobieranych indywidualnie
- skupienie na przyszłości, nieco na teraźniejszości
- praca (trening!), angażująca obie strony procesu
- dźwignia do lepszych wyników

Trening mentalny NIE jest:
- magicznym zaklęciem na sukces
- mentalizmem
- psychoterapią, psychoanalizą
- treningiem sportowym (nawet, jeśli dotyczy sportowców)
- praniem mózgu (w negatywnym sensie, bo trochę o takie pranie = wyczyszczenie nam chodzi!)
- szamaństwem, szarlataństwem czy innym draństwem

Czy to potwierdza Twoje przekonania? Czy też miałaś/eś inne wyobrażenie?

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam do kontaktu - wszelkie informacje znajdziesz na stronie "O mnie".